15-20 percenként igyál meg egy pohár vizet, még akkor is, ha nem vagy szomjas!
2, Pihenj többet!
Lehetőség szerint iktass be több pihenőt, s a legjobb, ha ezt az időt hűvösebb helyen töltöd!
3, Fogyassz hűsítő ételeket!
Zöld citrom, menta, ananász, sárga- és görögdinnye! Mind hűsítenek a nagy melegben. Készíts salátát, limonádét, s fogyaszd lehűtve!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése